Mit tehetünk azért, hogy könnyebben jussunk túl a mindennapok nehézségein?
2024. március 20., szerda
REZILIENCIA: a lélek rugalmassága
Egy ideje már a szokásosnál is több rajtunk a nyomás, nagyobb a stressz és keményebbek a kihívások. Erre sokféle módon válaszolhatunk, például erősíthetjük a lelki ellenállóképességünket, azaz a rezilienciát önmagunkban.
A rugalmasság az a képességünk, hogy elég gyorsan felépüljünk a kudarcokból és megküzdjünk a nehézségekkel. Korábban azt gondoltuk, hogy rugalmas attitűddel vagy születik valaki, vagy nem. Ma már tudjuk, hogy ez a tulajdonságunk is fejleszthető!
Ehhez kínálunk segítséget:
Workshop a jó közérzetért és a hatékonyabb mindennapokért.
Nagy Nóra, humánfejlesztési és kommunikációs coachunk cikkét ebben a témában ITT találja!
KINEK AJÁNLJUK?
A reziliencia az élet minden területén hasznosítható, munkakörtől, életkortól, élethelyzettől függetlenül.
Önt is várjuk, ha:
- változásokkal teli mindennapokban él,
- gyakran kell problémákat megoldania,
- tart a kiégéstől,
- úgy érzi, gyakran kerül a fontossági sorrendben saját maga a sor végére,
- a környezetében, csapatában sokan küzdenek stresszel,
- ha erősítené az együttműködést a kollégákkal.
TERVEZETT PROGRAM
8:30-9:00 Érkezés és regisztráció
9:00 – 9:15 Ismerkedés, jégtörő gyakorlat
9:15- 10:00 Honnan indulunk?
- Hol van az energiaszintünk?
- Mi az elnevezés háttere?
- Hogyan került be a pszichológiába?
- Ki lesz reziliens?
10:00- 11:00 A rezilienssé válás útján
- Gondoskodás önmagunkról
- A nyugalom megteremtése
- Önismeret
- Fizikai és lelki jóllét kapcsolódása
11:00 – 12:00 A kiégés elkerülése
- Fázisai
- Érint-e valamelyik?
- Hogyan kerüljem el?
- A felelősség és empátia
12:00 – 13:00 Ebéd (45-50′) és frissítő játék (10-15′)
13:00 – 14:00 A közösség építése
- Kiszámíthatóság
- Együttműködés
- Megoldás központúság
- A jövőkép kialakítása
14:00 – 15:00 Életút
- Kapcsolati háló
- A saját magam magánnyomozója
- Ön-pozicionálás
- Ragaszkodás – elengedés
15:00 – 16:00 A reziliencia veszélyei
- A helyzet túlzó elfogadása
- Elképzelt szuper hős szerep
- Ál-reziliens: a köpönyegforgató ügyeskedő
- Aránytalan elvárások, önhibáztatás
16:00 – 17:00 Összefoglalás (kis csoportokban) és zárókör (üzenet, amit hazaviszünk)
MIT KAP ETTŐL A NAPTÓL?
- Önismereti fejlődést.
- Eszközöket ahhoz, hogy hogyan legyen jobb a testi és lelki közérzete.
- Ötleteket arra, hogy a csapata együttműködése erősödjön.
- Hitet abban, hogy a változásokra tud választ adni.
- Számos tapasztalatot, élethelyzetet mások megküzdéséről.
- Elmélyített ismereteket egy témáról, amiről eddig csak felszínesen hallott.
- Szakmai kapcsolatokat.
HELYSZÍN: Residence Balaton****superior Conference & Wellness Hotel
RÉSZVÉTELI FELTÉTELEK:
A workshop ellenértéke: 38 eFt + Áfa részvételi díj + 10 eFt + Áfa étkezés = 48 eFt + Áfa.
Az étkezési díj tartalmaz egy két fogásos ebédet a szállodában.
JELENTKEZÉS: Kérjük, töltse ki regisztrációs oldalunkat ide kattintva!
Lemondást vagy módosítást kizárólag írásban fogadunk el.
A rendezvényt megelőző 2 héten belül történő lemondás esetén, részvételtől függetlenül a teljes díj fizetendő.
Akadályozott részvétel esetén biztosítjuk a helyet egy másik kolléga számára, melyet kérjük, hogy a rendezvény előtt legkésőbb 3 munkanappal jelezzenek!
A számlát a rendezvényt követően, 8 napos fizetési határidővel állítjuk ki, digitális formában.
Kérjük, előre jelezze, ha számlát ettől eltérő feltételekkel vagy csak megrendelőszámmal tudnak befogadni!
Jelentkezési határidő március 8., péntek 12:00
A workshop megrendelhető saját cégéhez is, csak saját dolgozók részére. Kérje külön árajánlatunkat!
Kérdése van?
Keresse bizalommal Beretka Mariannt a 20/565-9826 telefonszámon vagy a mariann.beretka@icgstadium.hu e-mail címen.
Érdeklik a résztvevői vélemények? Látogasson el ERRE az oldalra!
